Partilbudet mitt omfatter parterapi/samlivsterapi, sexologisk rådgivning, samt parsjekk og samlivskurs.

PARTERAPI  passer for dere som vil løse konflikter, bedre kommunikasjonen dere imellom og få det bedre sammen, også det som  gjelder intimsfæren.

• Styrke og utvikle forholdet deres
• Kommunisere bedre
• Våge å se på følelsene som styrer dere
• Ha åpenhet om temaer som sex, sjalusi og utroskap
• Løse samlivsproblemer mer konstruktivt
• Leve bedre med uenighet
• Akseptere at dere har ulike behov og prioriteringer
• Klare å legge vonde ting bak dere
• Ha mer glede, varme og nærhet i forholdet deres

Det fine med parterapi er at da konsentrerer vi oss om det dere vil ha fokus på. I parterapi jobber dere mer intensivt og dypere, og kommer lenger i å identifisere, angripe og løse opp i problemer enn hvis dere hadde  gått på samlivskurs med andre par.

Noen par har en akutt eller avgrenset problematikk, og vil kunne komme langt med noen timers konsultasjon.

Unner dere dere å gå i parterapi over noe tid vil dere bli mer bevisste på hvordan deres kommunikasjons-og samhandlingsmønstre er på godt og vondt, og hva hver av dere – og dere sammen –  kan gjøre for å utvikle et sterkt og godt samliv.

SEXOLGISK RÅDGIVNING FOR PAR

Er ikke du og partneren «på nett» seksuelt? Trenger du å bli  tydeligere på å kunne kommunisere dine seksuelle ønsker og behov? Tørre å sette dine grenser?

Kvinners og menns  seksualitet er ganske så forskjellig når det gjelder lyst, tenningsmønstre og  tilfredshet. Det samme gjelder de  typiske problemene – kvinner og menn  har ulike seksuelle utfordringer og bekymringer. Dette  påvirker selvsagt våre seksuelle  møter. Er dette noe du /dere snakker om?

Dersom dere har lyst  til å forske mer i egen eller partnerens seksualitet har jeg mye å meddele og rådgir dere gjerne. Særlig det emosjonelle, relasjonelle, kommunikative er det jeg fokuserer på. Dere finner mer  utdypende om dette tilbudet her på  hjemmesiden under  tjenesten: Sexologisk rådgivning.

PARSJEKK:  Jeg er for øvrig sertifisert for å også geleide dere  gjennom en statustest av parforholdet deres. Par-sjekk er opprinnelig et dansk konsept utviklet ved Center for familieutvikling,og passer for alle par som har lyst til å ta temperaturen på forholdet og hente ny inspirasjon. En Par-sjekk gir innblikk i styrkene i forholdet, og også de utfordringer som typisk nok oppstår når man lever tett sammen over tid. Med seg på veien får dere tips om gode verktøy for varig endring; en personlig feedbackrapport som de kan benytte som redskap til å jobbe videre med forholdet på hjemmebane, i tillegg til muntlig feedback fra meg som parterapeut.

Geografisk avstand ingen hindring

Selvsagt er det lettest hvis dere bor i rimelig nærhet, men geografisk avstand trenger ikke være noe avgjørende hindring. Jeg har god erfaring med å ta i mot par som kommer langveis fra og som tar seg en bytur for å ha noen intensive «jobbeøkter» hos meg. Det kan  kombineres med å gjøre andre hyggelige  ting sammen.

Dertil  kan mine nettbaserte tjeneste da brukes. Jeg har mange par som ikke bor i Oslo og  som har parterapi online.

Kombinasjoner går bra

Dere kan gjerne bruke parterapien som en forberedelse til, eller i etterkant av et samlivskurs , feks. PREP-kurs tilbud dersom dere har temaer/problemområder dere vil gå mer i dybden på. Mer informasjon – se  under  samlivskurs

Slik jobber jeg:

Når jeg arbeider med par bruker jeg – foruten samtale – verktøy og teknikker hentet fra PREP, som tale- og lytteteknikken og problemløsningsmetoden. Dersom dere vil bruker jeg også enkle psykodramametoder som rollebytte og speiling. Metoder for konflikthåndtering og konfliktløsning som jeg har med fra tiden som mekler i Konfliktrådet kan også kan være til nytte.

Jeg henter mye fra kompetansen jeg har ervervet meg gjennom videreutdanning i emosjonelt fokusert terapi for par. Følelser styrer oss og forholdet til partneren mer enn vi tror!

Som utdannet sexolog er jeg opptatt av  av at par skal ha  et godt sexliv, og at sex  også har med kommunikasjon å gjøre.

Priser og praktisk

Jeg gir rådgivning fra mitt hjemmekontor i Oslo elller online via Teams. Hver rådgivning er på 60 minutter. Om ønskelig kan annen/lengre tid avtales.

Pris per time 1850 (inkl. mva)
 Det er samme pris for online-samtaler som ved fysisk oppmøte. (Prisene ble hevet fra 01.09.25 som følge av at det er innført mva på  behandlingstjenester).

For parterapi og  sexologisk rådgivning kan dere velge mellom  å kjøpe enkelttimer eller en pakke med fra minimum 8 til 20  timer. For pakkene gis rabatt.

Ta kontakt om dere ønsker å komme til parrådgivning hos meg.
Ring meg på telefon: 91 86 86 58 eller send inn kontaktskjema

Annas tips til å finne kjærestetid i en hektisk hverdag: